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    <title><![CDATA[Entremet 3 chocolats]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2019/03/entremet-3-chocolats.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Mar 2019 20:45:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Entremet 3 chocolat Ingrédients pour le biscuit (streusel) : 10 g de beurre ( à température ambiante ) 10 g de cassonade 10 g de poudre d'amande 10 g de farine Préparation du biscuit (streusel) : Mélanger tous les ingrédients à la mains . La pâte doit... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gateau chocolat ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2019/02/gateau-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Feb 2019 23:09:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Gateaux chocolats et smarties Ingrédients : 200 g de chocolat noir 1 sachet de sucre vanille 150 g de beurre 3 oeufs 150 g de sucre 60 g de farine Préparation : 1) Faites fondre le beurre avec le chocolat. 2) Dans un saladier battre les jaunes d'œufs... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pizza pita à la ricotta ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/12/pizza-pita-a-la-ricotta.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 12 Dec 2018 18:15:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pizza pita à la ricotta (4 personnes , facile , 20-25 min ) Ingrédients : Pain pita blanc 8 Amande effilées 25 g Lardons 160 g Échalote 2 Gusse d'ail 2 Épinard 800 g Tomate 2 Ricotta 200 g Pecorino râpée 50 g Huile d'olive 2 c à s Vinaigre de vin blanc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Saucisse de bœuf , pomme de terre , épinards ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/12/saucisse-de-boeuf-pomme-de-terre-epinards.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Dec 2018 17:57:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Saucisse de bœuf , pomme de terre et épinards (4 personnes , 20 min , très facile , sans gluten ) Ingrédients : Pomme de terre 1K200 Échalote 2 Tomate 2 Citron 1 Saucisse de boeufs 4 Pignons de pin 20 g Épinard 800 g Parmesan 40 g Huile d'olive 4 c à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Menu de Noel 2018 et Liste de course ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/menu-de-noel-2018-et-liste-de-course.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Dec 2018 16:18:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon Menu de Noel 2018 Apéro : Toasts aux œufs de lompe rouge et/ou noir . Toasts aux pâté de foie de canard au porto Apéricubes . Toasts au tarama . Brochette de tomate cerise/surimi . Toasts aux rillettes de thon et/ou saumon . Entrée : Saumon fumé et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet sauce à la crème et au poireau ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/poulet-sauce-a-la-creme-et-au-poireau.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Dec 2018 17:49:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Poulet sauce à la crème et au poireaux (4 personnes , 30-35 min , sans gluten , facile ) Ingrédients : 335 g de riz basmati 800 g de brocoli 2 gousses d'ail 2 échalotes 2 poireaux 8 filet de poulet 8 c à c de curry 120 g de crème fraîche 4 c à s de beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Wraps au bœuf et aux légumes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/wraps-au-boeuf-et-aux-legumes.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 30 Nov 2018 17:26:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Wraps au bœuf et aux légumes (4 personnes , 25 min , Facile ) Ingrédients : 2 gousses d'ail 3 cm de gingembre frais 2 piments rouge 60 ml de soja 400 g d’émincés de bœuf 2 concombres Coriandre fraîche 1 citron vert 8 Tortilla à wrap 250 g de mélange de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Buche à la mousse au chocolat ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/buche-a-la-mousse-au-chocolat.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Nov 2018 18:17:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Photo à venir
Buche à la mousse au chocolat Ingrédients : 4 petit pots de mousse au chocolat 4 œufs 120 G de sucre 120 G de farine Préparation : Préchauffez le four à 200°C (th.7) Tamisez la farine . Mettez dans un saladier les jaunes oeufs et le sucre.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de pâte froide au thon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/salade-de-pate-froide-au-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 28 Nov 2018 12:08:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salade de pâte froide au thon (4 personne , très facile ) Ingrédients : 500 g de pâte 5 c à s de mayonnaise 4 œufs dur 2 boite de thon 4 tomate Emmental Préparation : Pour commencer portez à ébullition l'eau pour les pâte ( environ 2 litres ) mettez du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Gâteau à la compote de pomme ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/gateau-a-la-compote-de-pomme.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Nov 2018 17:42:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Gâteau à la compote de pomme (rapide) Ingrédients : 3 œufs 1 sachet de sucre vanillé 1 sachet de levure 200 g de compote de pomme Vanille en poudre (facultatif) 150 g de sucre 200 g farine Préparation : Dans un saladier mettez le sucre avec les œufs ,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sushi N°2]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/sushi-n-2.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 22 Nov 2018 15:36:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Sushi n°2 (pour 2 personnes , à préparer quelque heures à l'avance ) Ingrédients : 200 g de riz à sushi 4 c à s de vinaigre de riz 100 g de truite ou saumon fumé sésame bâton de crabe sauce soja ( sucré ou salé pour accompagner) aneth feuille d'algue... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâte au pesto vert et poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/pate-au-pesto-vert-et-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 Nov 2018 18:44:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pâte au pesto vert et poulet (4 personnes , 35 min ) Ingrédients : 4 cuisses de poulet 2 gousses d'ail 800 g de tomates cerise 360 g de pâte 20 g de pignons de pin 250 g de mozzarella 80 g de pesto vert Basilic frais 4 c à s d'huile d'olive 4 c à c de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pâte au filet de poulet et aux haricots verts ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/pate-au-filet-de-poulet-et-aux-haricots-verts.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Nov 2018 17:20:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pâte au filet de poulet et aux haricots verts ( 4 personnes , 25 min , très facile , rapide ) Ingrédients : 800 g d'haricots verts 360 g de pate 3 gousse d'ail 400 g de filet de poulet 160 g Pesto vert 2 c à s d'huile d'olive huile d'olive vierge extra... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pomme de terre au thym , poulet , haricots]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/pomme-de-terre-au-thym-poulet-haricots.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Nov 2018 16:46:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pomme de terre au thym , poulet , haricots (4 personnes , 20 min , très facile) Ingrédients: 800 g de pomme de terre 600 g d'haricots 100 g de lardons thyms séché 440 g de dés de poulet 1 citron vert 100 g de mayonnaise 2 c à s d'huile d'olive 4 c à s... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Burger au piment vert ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/burger-au-piment-vert.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Nov 2018 12:14:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Burger au piment vert (4 personnes , 25 min , facile , rapide ) Ingrédients : Pain burger au choix 800 g Quartier de pomme de terre Thyms séché 4 tomates 1 concombre 2 piment vert salade 4 steak haché 100 g de piccalilli 2 c à s d'huile d'olive 4 c à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Congeler des légumes n°2]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/congeler-des-legumes-n-2.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Nov 2018 11:03:04 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Congeler des légumes n°2 1°) LE CHOUX VERT Faites blanchir le choux en le mettant dans l'eau froide et faire cuire 5 min jusqu’à ce cas bouillonnement , bien égouttez et le laisser refroidir avant de le mettre en sac , ou ne pas les blanchir couper a... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Couscous perlé , crevettes et courgette]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/couscous-perle-crevettes-et-courgette.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Nov 2018 11:40:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Couscous perlé , crevettes et courgette (4 personnes , 25-30 min , facile , sans lactose ) Ingrédients : 2 oignons rouge 3 gousses d'ail 1 piment rouge 1 citron Thym frais 2 courgettes 335 g de couscous perlé 360 g de crevettes Salade (roquette pour moi)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Spaghetti au jambon de serrano et à la courgette ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/spaghetti-au-jambon-de-serrano-et-a-la-courgette.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 14 Nov 2018 11:13:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Spaghetti au jambon de serrano et à la courgette ( 4 personne , 30-35 min , facile) Ingrédients : 400 g de tomate cerise 360 g de spaghetti 3 échalotes 1 courgette Origan frai 160 g de jambon de serrano 100 g de fromage vieux 3 c à c de vinaigre de balsamique... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet poché sauce au thon ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/poulet-poche-sauce-au-thon.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Nov 2018 11:54:30 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Poulet poché sauce au thon (4 personnes , 40 min ) Ingrédients : 500 g Tomate cerise 4 pomme de terre (facultatif) 4 pain au levain 2 boite de thon 40 g de câpres 200 g de mayonnaise Basilic frais Persil plat Ciboulette fraîche 400 g de filet de poulet... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Orzo aux crevettes et courgettes ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/orzo-aux-crevettes-et-courgettes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Nov 2018 17:02:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Orzo aux crevettes et courgettes ( 4 personnes , facile , 40-45 min , sans lactose) Ingrédients : Gousse d'ail 4 Échalote 2 Amandes effilés 40 g Basilic frais Origan frais Courgette 2 Orzo 240 g crevettes 400 g Bouillons de légumes 500 ml Huile d'olive... ]]></description>
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    <title><![CDATA[ Morceaux de poulet et quinoa au citron . ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/morceaux-de-poulet-et-quinoa-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Nov 2018 16:45:43 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Morceaux de poulet et quinoa au citron . (4 personnes , 20-25 min , sans gluten , facile) Ingrédients : Oignons 2 Brocolis 800 g Quinoa 335 g pignons de pin 25 g Gousse d'ail 2 Persil frisé frais Citron 2 Morceaux de poulet 400 g Bouillons de légumes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Filet d’églefin au citron et au lard ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/filet-d-eglefin-au-citron-et-au-lard.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2018 15:55:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Filet d'églefin au citron et au lard . (4 personnes , 25-30 min , sans gluten , facile ) Ingrédients : pomme de terre 1k200 Citron 1 Filet d’Églefin sans peau 4 Lard 8 tranches Tomate 4 Gousse d'ail 4 Épinards 400 g huile d'olive 4 c à s Beurre 4 c à... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Congeler des légumes frais  n°1]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/congeler-des-legumes-frais-n-1.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Nov 2018 10:53:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Congeler des légumes frais n°1 1°) LE POIREAUX : Nettoyer bien les poireaux , bien les essuyer ensuite les coupé en tronçons , et les mettre en sac au congélateur . 2°) LES HARICOTS Laver et équetter les haricots , couper les en deux , puis les mettre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La conservation des aliments par le froid ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/la-conservation-des-aliments-par-le-froid.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Nov 2018 11:43:40 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La conservation des aliments La bonne conservati on des aliments est essentielle au quotidien. Cela permet à la fois de préserver le bon goût des aliments mais également de préserver sa santé et celle de ses proches. En effet, une bonne conservation permettra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[VDB.M]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mijoté de cuisse de poulet aux lardons ]]></title>
    <link><![CDATA[https://marines-life.over-blog.com/2018/11/mijote-de-cuisse-de-poulet-aux-lardons.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 08 Nov 2018 11:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mijoté de cuisse de poulet aux lardons (4 personnes , 40-45 min , facile ) Ingrédients : lardons 100g Cuisse de poulet avec os : 4 Échalote 2 Gousse d'ail 2 Pomme de terre à chair ferme 1k200 Carotte 2 Champignons 750 g Persil frisé frais Concentré de... ]]></description>
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